『部分やせに効く！ プチボールダイエット』 （1,890円税込）スタンダードマガジンより好評発売中！

これまで、ダイエットを目指す方々のカラダをチェックして気がついたのは、骨盤がゆがんでいる方が非常に多いということです。骨盤がゆがむと姿勢が悪くなり、背骨が不自然に曲がったり、肩甲骨の高さに左右差がでてきます。

このようなカラダのゆがみは、筋肉のバランスを悪くして、肩こり、腰痛、冷え性、生理不順等の血行障害につながります。また、骨の自然な動きを妨げるため、背骨や股関節、肩甲骨とともに動く、太もも、二の腕、ウエストの可動域が狭まってしまいます。するとどうなるか？ いくらダイエットのためのエクササイズを試しても、各関節の動きが十分でないため、なかなか効果が現れなかったり、すぐにリバウンドしてしまうのです。

まずは、やせやすい、健全な身体の環境を整えることが大切です。そのために、理想的な姿勢を確認し、骨盤や背骨のゆがみ、肩甲骨や股関節のバランスをチェックしてみてください。

いちばんのポイントは、骨を整えて、そして正しく動かすということ。これによって脂肪の燃焼効率があがり、ダイエットも可能となります。
　
ここに紹介するプチボールのエクササイズは、身体のバランスを根本から整え、正しいダイエットに導いてくれる、画期的なエクササイズです。

さあ、みなさん、理屈はここまで。実際に身体を動かして、素敵なボディを手に入れましょう。

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